Nutrició esportiva

   

Elaboració de menús

Elaboració de menús personalitzats, ja siguis una persona que es vol aprimar, engreixar, guanyar masa muscular.

També realitzem menús per esportistes professionals i un estricte seguiment del seu pla d'alimentació.

 

 

   

Pla d'exercici

Elaboració d'unes rutines personalitzades i assessorament a esportistes professionals.

Les rutines s'elaboren sempre en funció de les necessitats de cada persona i tenint en compte la dieta que es segueix

   

Seguiment

El seguiment consisteix en seguir el menú elaborat, podent-lo variar segons l'evolució.

Se controla la rutina d'exercicis i activitat física i es realitzen totes les mesures endopomètriques , on es revisa el pes,  l'IMC ( Index de Masa Corporal ), nivell de greix, aigua del cos, i es mesuren els contorns.