Nutrición deportiva

 

Elaboración de menús

Elaboración de menús personalitzados, ya seas una persona que se quiere adelgazar, engordar, guanar masa muscular.

Tambien realizamos menús para deportistas profesionales y un estricto seguimiento de su plan de alimentación.

 

Plan de ejercicio

Elaboración de unas rutinas personalizadas y asesoramiento a deportistas profesionales.

Las rutinas se elaboran siempre en función de les necesidades de cada persona y teniendo en cuenta la dieta que se està siguiendo.

 

Seguimiento

El seguimiento consiste en revisar el menú elaborado, pudiendo variarlo segun la evolución.

Se controla la rutina de ejercicios y actividad física y se realizan todas las medidas endopométricas , donde se revisa el peso, el IMC ( Indice de Masa Corporal ), nivel de grasa, agua del cuerpo, y se miden los contornos.